最近听到身边很多同事抱怨自己的颈椎病越来越严重了。他们没有吹空调，很注意护理。他们为什么还在作案？他们非常不安。我告诉他一些小细节，他们很高兴。

1、

夏季气温高，很多人睡眠不安，容易造成落枕。室内温度尽量保持凉爽，枕头不要放得太高。

2、

夏天，很多人会感到莫名的烦躁，坐不住，导致肌肉得不到休息，加重病情。尽量感觉舒服，但是可以尝试按摩缓解。

3、

午睡中，以正确的姿势趴在桌子上，容易加重颈椎的病情。

4、

人休息的时间少了，夜生活丰富了，导致疲惫的颈椎得不到休息，容易让颈椎酸痛，记得不要用冷水洗澡。