胃酸反流是常见的消化道症状，并不都是胃病。胃酸过多时，胃酸分泌会刺激胃黏膜，引起泛酸，使人感到胃灼热。临床上70%的胃病都与胃酸有关。超过70%的人有过反酸、烧心等胃部不适，但只有10%的人会选择去看医生。专家指出，要知道，胃酸反流有时不仅仅是一种症状，而是一种胃食管反流疾病，需要及时就医。

1.晚上反酸水怎么办？

胃酸倒流喝水的时候，可以抓一把生花生放在嘴里嚼。一定要把它们嚼成薄片。最好空腹吃。生花生可以中和胃酸，缓解胃酸反流的症状。如果经常胃酸，可以在早餐或晚餐后喝一包热牛奶，可以很好的抑制胃酸反流。喝牛奶的同时喝点粥更好，效果更好。

多喝小米粥。小米粥可以养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用。淘小米的时候，可以淘一次。过多的淘洗会破坏小米的营养成分。煮小米粥的时候用小火慢慢煮，让小米油熬出来。

喝热牛奶。吃胡萝卜。胡萝卜是碱性食物，汁甜，能中和胃酸。胡萝卜洗干净后生吃，嚼一嚼，过一会儿就觉得胃酸好多了。

吃奥美拉唑。如果胃酸严重，以上治疗仍然无效，可以服用一些奥美拉唑胶囊，有很好的抑制胃酸的作用。饭前或空腹吃比较好，不放心的话还是遵医嘱比较好。

对于反酸的人，睡前2小时内千万不要吃宵夜。饱腹和重力会促使胃酸回流到食道。

2.在胃酸反流水中吃这四种食物，有很好的缓解作用。

1.水果

多吃蔬菜水果也有帮助。水果虽然酸酸甜甜的，但也含有碱性物质，对胃酸过多的人也有帮助。但胃酸过多的人不能吃酸太多的水果，如杨梅、柠檬等。

2.苏打蛋糕

经常听说苏打饼对胃有好处，这是真的！苏打饼含有高含量的苏打，可以中和胃酸，比较适合胃酸过多的人。苏打饼虽然对胃病有好处，但是不能无节制的吃。摄入过多会适得其反。

3、蔬菜

含深色新鲜蔬菜和水果的高维生素食物，如绿叶蔬菜、白菜、胡萝卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、橙子等，有利于慢性胃炎的恢复。

胃病不是一朝一夕就能治好的，需要长期调理。所以，养成健康的饮食习惯最重要。多吃对胃有好处的食物，避免刺激性食物。坚持下去，相信你会康复的。

4、奶粉和甘草

还有一种方法是先将甘草磨成粉，然后服用一勺甘草沫和两勺奶粉。每天喝两三次，效果很好。需要注意的是，一旦症状消失，也就是说胃酸、胃痛不再出现，就应该停止服用，然后每天注意饮食，让营养各方面均衡发展。

胃酸反流容易引发哪些疾病？

1.胸痛

胃酸灌入食道会引起胸痛，比预想的更强烈，持续时间更长。但是很多人误认为是烧心或者心脏病发作。如果运动时胸痛加剧，可以先检查一下是不是心脏问题。

2.休息时疼痛更强烈。

平躺或弯腰时，胃酸更容易反流到食道，加重症状。这就是为什么慢性烧心的人晚上睡觉前都是昂着头睡觉，不吃大餐。

3.饭后疼痛

如果饭后，尤其是大餐后，疼痛立即袭来，说明胃内食物“过量”，胃酸挤入食道。美国胃肠病协会建议这类患者不要吃大量高脂肪食物，并戒烟限酒。

4.吃起来很苦。

有时，胃酸涌入喉咙会引起苦味，甚至窒息。专家建议，一些抑制胃酸的药物，如质子泵抑制剂和H2受体阻断药，应该随时可用。

5、声音嘶哑

声音异常可能不是感冒的最初症状，因为胃酸反流也会刺激声带。如果进食后，声音比平时嘶哑，就要进一步调查。

3.胃里的总反酸量是多少？

健康的身体离不开我们的保健。他们中的很多人由于饮食不当等原因，总是容易患上一些胃病。其中，胃内反酸是一种常见的现象，特别是有时候吃完东西后会更加严重，严重影响我们正常的饮食和生活。所以要想得到更好的调理，就要掌握原因。下面我们一起来了解下胃总酸反流。

全胃酸倒流怎么办？

胃酸过多可由以下原因引起:长期酗酒、吃辛辣食物、生活不规律、饮食不规律、精神紧张、喝太多汽水、大量吸烟、服用一些对胃有害的药物，如非甾体抗炎药(阿司匹林、吲哚美辛等。)、手术、严重烧伤或细菌感染、遗传等。

饮食调节

1.多吃碱性食物，如馒头、面包、面条等。，以易消化的食物为主，避免刺激性物质，吃七分饱，保持规律正常的饮食习惯。溃疡虽然好治，但是容易复发。除了注意饮食，还要限制烟酒。保持充足的睡眠，适量运动，消除过度紧张是基本有效的方法。

2.可以吃富含维生素C的食物，能强化胃壁的土豆富含矿物质，维生素C、钾、钙均衡，还有淀粉。即使加热，维生素C也不容易被破坏，便于摄入。

3.南瓜有助于健胃。南瓜富含维生素C和胡萝卜素(即维生素A)。它的果实、花、种子、叶都有药用功效，而且含有大量淀粉。煮熟后仍含有丰富的维生素c，要充分发挥药效，蒸是理想的。隐隐的胃痛可以做南瓜汤，有助于消化。南瓜花可以用来煲汤，有清热止泻的功效。

4.高丽菜含有维生素C和K，能促进胃或十二指肠粘膜的再生，治疗溃疡。生吃或者加热吃都很好吃，平时经常吃，可以调节体质。但煮、炸会破坏维生素C，所以治疗溃疡，最好生吃或略加热后再吃。将白菜放入搅拌机中，搅拌成汁，微热，饭前饮用，10天左右效果就会出现。第五，能强筋健肠的无花果，能治溃疡，强筋弱胃。无花果干切碎，煮至半干，加少许蜂蜜和水，即可饮用。要保存无花果，可以先晒干，放在火上煮，然后磨成粉。使用时，加入开水或水泡。

蒲公英有健胃的作用，可以入药，也可以食用。最简单的使用方法是把它的叶子洗干净，放在嘴里慢慢咬；叶子和花也可以作为配菜或沙拉食用。

6.胃酸过多要多摄入蛋白质，控制刺激性食物。胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食物。除了禁烟、禁酒或禁酒，消除过度紧张也很重要。遵医嘱服用抗酸剂控制胃酸分泌。食物方面，由于胃液分泌过多，为了保护胃壁，要多摄入蛋白质。不刺激肠胃的食物中富含蛋白质，如豆腐、白肉鱼、牛奶等。豆类也含有大量优质蛋白质，但豆类不易消化，必须煮至变软后才能食用。清淡柔和地烹饪豌豆也可以加强胃和整个肠道。

以上是对胃内总酸反流的介绍。经过了解，我们知道造成这种症状的原因有很多，常见的生活不规律，经常吃辛辣食物，经常吸烟，盲目服药等。所以生活中一定要保持良好的饮食习惯，有规律的饮食时间。

4.为什么会胃酸倒流？

胃酸可以帮助消化，但如果过多，会伤害胃和十二指肠，甚至“烧坏”黏膜和肌肉，导致胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃酸的食物时，如李子、醋等。，会更加刺激胃酸的分泌。此时胃酸会渗入受损的胃黏膜(溃疡)，从而刺激胃肠道，引起疼痛和胃酸反流。

多注意饮食可以事半功倍。不要吃冷冻和很烫的食物和饮料，饮食的温度要适中，茶、水、汤不能过热。不要吃太多辛辣、酸辣和咸的食物。清淡饮食，重口味会刺激胃酸分泌。少吃刺激性的东西，如大蒜、洋葱、巧克力、柑橘类水果、薄荷、西红柿等。少量的姜和胡椒可以暖胃，增强对胃黏膜的保护。在饮食上，以易消化的食物为主，肉类要煮熟，蔬菜不能半熟。不要喝酒或喝咖啡。尤其是酒，对胃的刺激太大，会使溃疡加重。

有些人容易胃酸倒流。比如生活节奏非常紧张的人，吃饭经常不规律，有时候可能吃得很烫，有时候可能吃冷饭、凉菜，还有的是吃饱饭饿着肚子吃。这些原因都容易导致胃酸倒流。有些朋友喜欢喝冷饮，比如凉茶，也可能导致反酸。