生活中很多女性朋友都会被卵巢囊肿困扰，但是很多人不知道自己是怎么得上这个病的。生活中，卵巢囊肿对女性的伤害是很大的。如何在生活中减少这种疾病的发生，需要我们平时做好预防工作。那么现在我们来听听专家给我们介绍一下。

1)预防卵巢囊肿，首先要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

2)不要吃太多的咸辣食物，不要吃过热、过冷、过期、变质的食物；身体虚弱或有某些疾病遗传基因的人，应酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

3)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是导致癌症的重要原因，卵巢囊肿的预防不应有过度的精神压力。

4)加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳。多汗可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

5)生活规律，生活习惯不规律的人，会加重体质酸化，容易患癌。

6)不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼和蛋、发霉的食物等。吃一些绿色有机的食物，防止疾病从口入。

正是上述专家告诉我们预防卵巢囊肿的六种方法。通过专家的介绍，我们应该对这方面有很多了解。希望各位朋友能未雨绸缪，加强体育锻炼，提高身体素质，平时做好生殖健康工作。卵巢囊肿病一定会慢慢远离我们。