我想现在很多人都喜欢喝点茶，因为茶可以养眼，清心。现在有许多茶馆，许多人为了健康喝一些茶。我比较喜欢喝茶，因为经常上火，所以经常喝点菊花茶，因为菊花茶对我们女人很好。有些菊花和玫瑰，泡在一起，会清火美肤。有效普洱茶是我们日常生活中最常见的茶类之一。现在让我告诉你吧！

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现在很多人通常会说喝茶会导致晚上睡眠质量不好，这是一个非常错误的想法。如果正确的喝茶，会对我们的健康有益，但是不要喝太多。每天喝一定量。当你有躁狂症或神经衰弱时，此时不宜喝茶，尤其是晚上。

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现在很多人都会喝一些普洱茶，普洱茶的功效很多。它可以帮助我们降低血脂，它可以帮助我们减肥。普洱茶刚泡出来的时候，有一定的提神作用。但是不要在我们睡觉的时候喝这种普洱茶。睡觉的时候可以喝一些淡绿茶，可以有效的帮助我们睡眠。

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我来告诉你喝普洱茶的最佳时间。喝普洱茶的时间一般在下午两点到四点之间。如果吃晚饭，可以适当喝点普洱茶。如果吃油腻的东西，可以适当喝点普洱茶。对于一些没有严重失眠的盆友，可以适当喝点普洱茶。

以上普洱茶为大家介绍。会引起失眠，但少量饮用，没有影响。喝多了会让人兴奋。如果你喝得太多，会对人的健康造成一些伤害。希望我的知识能帮到你。