每个女性朋友每个月都会有几天不舒服。有些女性朋友在月经来的时候会出现痛经的症状，还有很多女性朋友会出现其他不舒服的症状。这些通常被称为月经不调。月经不调不仅需要药物，还需要饮食上的注意。在这里，我就给大家说说月经不调的饮食禁忌，希望对你有所帮助。

1、

很多人在月经后容易出现头晕、贫血等症状。月经前，可以多吃些含姜、葱、香料等的食物。月经后要多吃鱼或者筋骨，尽快恢复体力。

2、

月经来了，我们可以选择一些动物肝脏来吃，为身体提供必要的热量。同时，这个时候也可以多吃甜食，但是切记不要吃生冷油腻的食物。

3、

如果女性朋友在来月经前感到烦躁或有便秘，我们建议她们尽量多吃一些促进肠胃消化的食物，如芹菜、豆腐、韭菜等来调理这种状况的出现。

希望你能花尽可能多的时间和耐心去注意月经不调的饮食注意事项。