夏天很容易拉肚子。不仅肚子疼，还不能正常吃饭。在这种情况下你应该怎么做？别急，我给你讲点小经验。腹泻很快就会好的。

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首先，不要乱跳。拉肚子的时候胃会很难受，剧烈运动会加重病情。腹泻期间最好多休息，少活动。

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如果是感冒引起的腹泻，很可能是肠道菌群失调引起的。喝温水可以温暖和调节肠胃，服用增加有益菌(双歧杆菌)的药物，平时多喝酸奶制品也有帮助。

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不要随便吃止泻药，因为腹泻也是人体排毒的一种方式。最好先去厕所蹲着。一般排便后情况会好很多，身体好的人可能自己就好了。

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再分享一个小方法。如果是吃了不干净的东西拉肚子，可以把几个生蒜捣碎，放在菜里凉着吃。大蒜有杀菌作用，对腹泻很有效。

最后，如果腹泻严重，腹泻的时候最好去看医生。按照医生的指示治疗。