我们晚上经常会不断做梦，有时候会被噩梦惊醒，然后就再也睡不着了。其实这些都是失眠的症状，在我们现代生活中失眠的发生率极高。让我们仔细看看失眠的症状。

第一，梦对心理有害

很多自称失眠的人会认为自己睡眠不好是因为不能正确的看到梦，也会认为梦对人体有害。甚至有人认为做梦就是失眠。这些错误观念会让人担心入睡后会再次做梦，往往会影响睡眠质量。其实每个人都会做梦，这是正常的心理现象，也是大脑工作的一种方式，对记忆很有帮助，会清理无用的信息。

第二，害怕失眠

很多失眠患者都有“失眠期间的特征性焦虑”，也就是说，晚上睡觉的时候会担心自己睡不着，会想尽办法让自己快点入睡，结果适得其反。白天，脑细胞处于兴奋状态。一天工作下来，他们需要休息，进入抑制状态，睡觉。经过一夜的休息，他们自然会变得清醒。

大脑皮层的兴奋和抑制相互协调，交替形成反复出现的睡眠节律。“我怕失眠，想睡着”其实就是我想睡觉，但是我怕失眠，想睡着，会让脑细胞兴奋。所以越是害怕失眠，越是想入睡，脑细胞就会越兴奋，所以才会失眠。

其实失眠没什么可怕的。可怕的是我们失眠了却不及时治疗。如果长期拖延，后果会很多，可能会导致抑郁症，甚至精神分裂症。所以为了大家的健康，希望能及时治疗失眠。