人的过敏性鼻炎发病率比较高，尤其是春季，更容易导致过敏性鼻炎。专家指出，主要原因是过敏性鼻炎与花粉有关，而春天是百花盛开的季节，所以很多人深受其害。那么过敏性鼻炎的日常保健措施有哪些呢？

1.鼻腔过敏的人应避免接触过敏原，如春夏或初秋的花粉、家中的尘螨、毛毯或动物皮屑等。

2、平时少吃生冷食物或冷食。如冷饮、冰淇淋、可乐、凉果、苦瓜、大白菜等。

3.在空调环境下时间不宜过长，电风扇不宜直吹。

4.天冷时，早晨起床后，可用手按摩项英穴至热，然后喝一杯温水，外出时戴口罩、帽子、围巾保暖。

5.用温水清洗鼻腔。

6.多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、健步走、太极拳等。，增加你的免疫力。

温馨提醒:对于过敏性鼻炎，一些日常保健措施只能起到一定的辅助作用，并不能从根本上解决问题。要彻底摆脱过敏性鼻炎带来的困扰，还是需要去正规医院进行治疗，这样疗效和安全性才能得到保证。祝你早日康复！