色斑是很多女性非常苦恼的事情，影响我们的美丽，给我们带来自卑感。很多人只知道病名却不知道怎么找，更不知道怎么治疗。在这里，我给大家介绍一下如何淡化色斑。

首先充分发挥胡萝卜的功效，用胡萝卜汁淡化斑点。具体方法是:将新鲜胡萝卜粉碎，榨汁，取10-30 ml，每天早晚洗脸，敷上，晾干后洗净。另外，每天喝一杯胡萝卜汁可以美白皮肤。虽然胡萝卜褪斑很麻烦，但不知道是不是已经转入冬天了。太阳毒少了，斑变好了，但确实作用不大。

其次，以西红柿为主。用番茄汁淡化斑点就是坚持每天喝一杯番茄汁或者定期吃西红柿，对淡化斑点有很好的效果。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使沉着的色素减退可能消失。

最后用维生素C和E来淡斑，就是每天吃一片维生素C和维生素E就可以淡斑了。这个方法很简单。到处都可以买到维生素C和维生素E片。维生素E胶囊和面膜可以帮助美白肌肤，同时还可以轻微改善色斑。

以上就是如何淡化斑点。希望对你有帮助。这种皮肤病要特别注意平时的生活习惯，以及一些饮食问题。不要长时间在阳光下暴晒，会加重色斑的产生。