前段时间生活上出了点问题，工作也不顺利，压力很大。我晚上睡不着。时间长了，我开始严重失眠。在医院咨询了医生，用了半年时间调整，现在终于康复了。

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首先，如果失眠很严重，咨询医生。如果是心理问题，咨询心理医生。如果是生理问题，开药治疗。不要以为失眠是小事，就会一直忍着。很容易把它拖入抑郁或狂躁，然后你反而会陷入困境。

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调整自己的心态很重要。可以看一些有启发性的书，心灵鸡汤也可以。只要对自己有帮助，书真的是好老师，有时候还能起到醍醐灌顶的作用。

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如果实在难以入睡，可以使用安眠药，但一定要适量。这位医生在开药时很注意。服用时要多加注意，不要形成依赖。这是一个临时的解决办法，但不是永久的解决办法。

如果失眠，不要太依赖安眠药，安眠药有毒。安眠药只能让人睡着，却不能好好休息。很多人睡醒后还是觉得很累，所以还是要自然入睡。