有个妹子每次来月经只来一次，也会发现痛经。她最近两个月没来月经，以前也没有这种情况。最多她早来几天或者晚来几天。她有几个月没有害怕，她去医院做了检查。原来没什么大问题，不过一般都是压力大，不开心造成的。

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医生说，其实心态比心理更有影响力。因为我们处在这种紧张的节奏中，可能是因为精神上的问题，因为长期工作学习的压力，导致我们总是把大量的时间、精力、心思放在这上面。时间长了，我们会觉得烦躁。如果要摆脱这种生活，真的摆脱不了，所以会导致月经失调。所以建议工作学习之余一定要抽出时间，抛开一切去放松放松，身体自然放松。

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饮食对人体的影响很大，因为我们每天都在吃进自己的身体，不是吗？因为饮食问题，春夏秋冬总会出现让人感觉不舒服，没胃口吃饭的情况。所以，一定要注意饮食。我们可以更多地了解食物，选择适合这个季节的食物。每餐最好注意荤素搭配，再配一份汤，营养均衡，月经正常。

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其实还有一种可能，就是可能是怀孕或者妇科病。如果发现月经不调，要去医院检查。如果是因为怀孕或者某些妇科病，就要配合医生进行治疗。妇科病要注意不要吃辛辣食物。

如果发现月经不调，不要盲目的去照顾自己。发现问题就要对症下药。