随着我们生活水平的不断提高，我们的生活节奏也越来越快，这使得我们许多人在工作和生活中都感到很大的压力。总会有很多人经常聚在一起通过喝酒来发泄和缓解压力，但是有时候喝多了总会导致身体出现一些疾病。酒后咽喉痛是常见症状。下面我们来了解一下酒后喉咙痛怎么办。

1。温盐水漱口液

许多研究表明，盐有助于杀菌和抗感染，用盐水漱口可以缓解喉咙肿胀，洗去口腔中的粘液，有助于缓解喉咙疼痛。专家:在半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

2。蜂蜜柠檬茶

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力和抗感染。天然蜂蜜中含有大量的抗氧化剂，在缓解喉咙痛方面比止咳糖浆更有效。茶有消炎作用，柠檬有助于黏膜收缩。在1杯温茶中加入1汤匙蜂蜜，并挤入半杯柠檬汁。

3。鸡汤面条

鸡汤是一种古老的抗感冒秘方。日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部粘液，祛痰止咳；面条可以减少吞咽食物的困难，缓解喉咙痛。鸡汤也有助于对抗炎症和病毒。

4。吮吸蒜瓣

大蒜中的大蒜素有助于杀死病毒和细菌。将蒜瓣切开并吮吸，有助于预防感染和缓解喉咙痛。感觉喉咙痒的时候，可以马上把蒜瓣放在嘴里吸5 ~ 10分钟。

5。甘草漱口液

几个世纪以来，中药甘草一直用于治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染。用甘草在水中漱口可以有效缓解喉咙痛。发表在《麻醉与镇痛杂志》上的一项研究表明，手术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解咽喉痛。

6。补锌

锌离子是抗菌剂，有助于对抗炎症。芬兰的研究也发现锌含片有助于缩短感冒病程。选择含有维生素C的锌含片，也有助于提高免疫系统的抗病能力。

酒后咽喉痛是我们生活中常见的情况。虽然喝酒可以沟通人的情绪，但是如果我们没有一个好的量，喝多了对身体会有很多危害。为了避免这些症状，我们可以尽量避免饮酒。平时可以在咖啡厅或者茶馆交流情感，都是不错的选择。