人老了以后补钙是一个很重要的话题。然而，我一直在想什么时候才能老。众所周知，骨质疏松是因为缺钙造成的。父亲今年才五十岁，去检查的时候已经骨质疏松了。以前我们一直没有意识到要给他补钙，而这次骨质疏松的检测提醒了我们，是时候给他补钙了。不过，我还是觉得五十岁不算很老。这也让我们开始思考，老年人应该什么时候补钙？补钙什么时候能达到最好的效果？

1、

补钙是为了增加老年人体内的钙含量，从而预防一些疾病。我们可以通过吃一些蔬果、豆制品、牛奶等来补充钙质。，我们也可以得到更多的阳光。这些都是很好的补钙方法，经过医学认证。

2、

但是，老年人什么时候补钙比较好呢？据可靠消息，我们应该在40岁开始补钙，因为在这个阶段，我们的身体本身产生钙的能力降低了，我们不得不用一些药物和食物来补充身体。

3、

所以补钙不是从老得走不动的时候开始，而是从四十岁开始。四十岁不算太老，但我们只需要未雨绸缪。我们应该在体内还有一些钙的时候补充钙。当我们体内没有钙的时候，再补充就来不及了。

我们应该从四十岁开始补钙，因为在这个阶段，我们的身体本身产生钙的能力降低了，必须通过一些药物和食物来补充身体的钙。补钙不是年纪大了走不动了才开始的。