孕期营养关系到宝宝的健康，对宝宝的成长有着至关重要的影响。所以孕期如果出现营养不良或者贫血，一定要积极应对。那么，如果孕妇有贫血，应该怎么补呢？

贫血主要是因为人体吸收的微量元素不足，尤其是微量元素铁的匮乏。含铁丰富的食物要多补充。土红糖是比较好的含铁食物，还有樱桃、枸杞、熟莲藕、紫菜、【不爱吃红枣】、红黑豆、草莓、核桃、西红柿。按照中医的方法，一般红色和紫色的食物补血效果较好，花生衣也是常用的。一般水果都是紫葡萄，樱桃含铁量高，西红柿略少。

孕妇贫血可以吃水果调理。

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、哈密瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等。，生产时期不同。它们从6月份开始上市，将持续到9月份。

秋天有大头梨、葡萄、猕猴桃、香槟果、干果、橙子、李子、柿子、苹果、梨、秋桃、红枣、核桃、葡萄、枣等。南方有:石榴、秋桃、柿子、橘子、猴桃、蜜爪、番茄、火龙果、康乃馨、芦根、南果梨、核桃、莲子李、桂圆干、荔枝干、菱角、板栗、棕果、龙眼、芒果、橄榄、银杏(银杏)。

贫血的孕妇可以多吃富含叶酸的食物。

从怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂，直到怀孕后3个月。注意吃富含叶酸的食物。

贫血孕妇可在医生指导下服用铁剂。

对于一些孕妇来说，单纯从饮食中摄入铁有时不能满足身体的需要。对于明显缺铁性贫血的孕妇，可以在医生的指导下服用胃肠道容易接受和吸收的铁剂。孕期不宜突然大量补铁，因为补铁量过大时，可能会导致肠胃不适和便秘。口服铁剂宜饭后服用，以减少药物对胃肠道的刺激。铁可以和果汁同时服用，因为果汁中含有维生素C，有助于铁的吸收。需要注意的是，铁不能与茶、咖啡、牛奶、豆制品等饮料同时服用。此外，建议准妈妈补铁后定期检查血常规和铁含量，以调整补铁剂量。

母亲吃什么，孩子就补什么。有些孕妇在孕期吃了很多好的营养，还是会有贫血。这是缺乏科学营养造成的。所以孕期一定要科学饮食。吃什么不吃什么一定要有科学依据，不要胡编乱造。