红斑狼疮是一种人体免疫功能受损的疾病。很多女性都在患这种病，免疫力下降，很有可能感冒发烧。很多女性最想知道的是红斑狼疮有没有好的预防方法，从而降低其发病率。下面请专业人士给大家详细讲解一下！

预防红斑狼疮的方法包括:

第一，注意劳逸结合，适当运动，控制性生活。红斑狼疮患者病情活动时应卧床休息。在他们的病情稳定后，应该参加一些社会活动，做一些力所能及的工作。但是，他们不应该过度劳累，适当运动，并注意节制性生活。活跃期应严格使用避孕措施。只有她们的病情稳定一年以上，才能考虑怀孕。

第二，注意补充优质蛋白质和多种维生素，少吃高脂肪高胆固醇的食物。狼疮性肾炎患者长期从尿液中流失蛋白质，要及时补充。较好的蛋白质来源是牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。维生素，尤其是B族维生素和维生素C，对红斑狼疮的一些症状的防治有很大的好处，要多补充。

第三，注意避免皮肤直接暴露在阳光下。红斑狼疮患者对紫外线特别敏感(光敏性)，外出时要特别注意。另外，有些食物如香菇、芹菜、紫云英，有些药物如补骨脂、独活、紫草、白藜、白芷等可引起光敏感，尽量不用。

4.注意不要吃羊肉、狗肉、马肉、鹿肉、驴肉。这种温肉在使用后不仅会加重红斑狼疮患者的内热症状，而且临床上发现，有些患者吃了这种肉病情加重，造成不良后果。

只要大家按照以上正确的方法做好预防措施，患红斑狼疮的概率就会小很多。然而，一切都不是绝对的。如果是红斑狼疮，就不用太担心了。现在的医疗技术还是可以控制这种疾病的。希望大家都能以乐观开朗的心态面对疾病。