刘国凯
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缺钙严重怎么补最快
发布时间：2022-12-30
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严重缺钙的快速补充方法如下:
1.保持良好的生活习惯，保证均衡高钙饮食，避免偏食。可以喝牛奶，吃绿叶蔬菜、豆制品等。恰如其分。
2.如果骨质疏松严重，需要吃药补钙。补钙的药物分为有机钙和无机钙。建议根据不同年龄段选择不同的钙。
3.建议多做户外活动，多晒太阳。日光浴能有效促进维生素D的合成，维生素D能促进钙的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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