失眠是一种常见病，属于心理科。相信很多人都经历过失眠。偶尔失眠没有重要影响。但如果患者长期失眠，就要注意积极治疗，以免影响身体健康。导致失眠的原因有很多，最常见的是精神压力。同时，患者的饮食习惯，患者的环境等。需要注意全面调理。

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患者失眠的常见原因是精神压力过大，尤其是现在的年轻人。生活工作压力比较大，患者生活节奏比较快。要注意适当的缓解，尤其要注意对患者的心理疏导。

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失眠的患者也要注意积极调整饮食。他们应该注意多吃一些有营养和镇静作用的食物，避免辛辣和刺激性的食物。建议注意减少饮酒、吸烟等。，并避免碳酸饮料、咖啡等。

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平时脑力劳动多，体力劳动少的人容易失眠，所以也要注意适当的运动，有助于患者血液循环的促进。希望能帮助你早日康复，祝你身体健康。

关注失眠患者还是要注意全面调理。睡眠环境也很重要。一定要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，注意调节生物钟。