全身有很多骨头，负责体重和塑造身体。相对来说，人的骨骼相对于身体其他部位来说应该是比较结实的，但是如果在日常生活中不注意的话，如果扭到脚或者摔倒，就有可能造成手腕或者脚踝骨折，或者其他部位的骨折。所谓骨折，就是骨头在受到突然的撞击后，偏离了原来的位置，造成骨头的脱位和剧烈的疼痛。那么，骨折后吃什么能加快恢复呢？

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骨折后，最重要的是先想办法治疗好。有些骨折也可以在家治疗，但只有对骨折矫正略知一二的人才可以。骨折后主要是强化骨密度，增加体内锌、铁、锰等微量元素。

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富含锌、铁、锰等微量元素的食物有蘑菇和动物肝脏，此外还有绿色蔬菜和海鲜。但需要注意的是，骨折后的饮食中，最好注意荤素搭配，不要一直吃动物肝脏。

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另外，按照“想吃什么就吃什么”的说法，骨折后还可以做一些猪骨炖黄豆汤、三七乌鸡汤来补充身体。不仅营养丰富，而且味道鲜美。豆类和豆制品对骨折后的康复也有帮助。也要适当吃一些水果。

需要注意的是，骨折后，不要学电视剧里的场景，自己到处走动，否则可能会加重病情。最保险的方法是去专门的医院治疗骨折。之后的休息期间，注意休息。