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孙松朋
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知识库 糖尿病人日常生活应该注意什么？
糖尿病人日常生活应该注意什么？
发布时间：2023-01-02
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奶奶患糖尿病已经10年左右了。这十年间，她一直在吃降糖药，也会定期测血糖。水果、糖果等甜食很少吃。除了这些，她还要注意什么？如何预防糖尿病并发症？

对于糖尿病患者来说，日常生活中控制饮食，适当运动是非常重要的。最好一日三餐，每餐主食不要超过100克。不要吃高热量的食物。当血糖控制理想时，糖尿病患者可以吃少量水果，如苹果、梨等。血糖异常是控制并发症的最好方法。

目前患者以糖尿病为主，已发病10年。他们主要是不吃太多水果，不吃甜的东西，不建议吃糖果。平时建议多吃粗粮，限制高热量食物的摄入。主要建议均衡饮食，主要是控制总热量摄入。平时需要多做活动和锻炼，促进血糖代谢，注意健康。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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糖尿病人日常生活中应该注意什么问题
一般来说，糖尿病患者的日常生活有两件事:管住嘴和伸腿。首先，在饮食方面，糖尿病患者不宜吃含糖量过高的甜食和水果，以及淀粉和脂肪含量高的食物。他们可以适当吃一些优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。每顿饭的主食量是米饭、馒头等碳水化合物。这样的食物叫主食。每餐主食量不要超过二两，其余可以辅以其他食物，如牛肉、各种瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。在饮食均衡的同时，要管理和控制血糖、血脂、血压和体重。血糖稳定后，也可以适当吃一些水果。完全不吃是不可能的，因为水果含有大量的纤维素、维生素等营养物质。，这些都对人体有益。可以通过减少主食量或者适当的运动来进行合理的分配和调解。最重要的是糖尿病患者要适当运动。如果身体允许，每餐后散步1小时，增加糖的代谢和利用。
李红冬
发布时间：2023-02-01