很多年轻人会出现神经性头痛的症状，一般在发病时是间歇性的。同时会出现失眠、头晕、烦躁等一些症状，严重影响大家的正常工作和学习。那么神经性头痛头晕怎么办？下面就让我们一起来看看边肖吧！

1.沐浴

可以尝试用水缓解头痛。实验证明，洗澡可以取得满意的效果，但洗澡时间不要超过20分钟，水温不要超过35至36摄氏度。

有些人洗澡是明智的。如果他们头痛时感到背部和颈部紧绷僵硬，可以用温和的温水清洗这些部位5-10分钟。

2.梳理痛点

将双手的十个指尖放在头部最疼的部位，轻轻刷头发100下，每天早中晚各一次，达到缓解疼痛的目的。

3.消除不良姿势。

注意并纠正各种不良姿势，避免头、颈、肩、背部的肌肉持续收缩，如长时间伏案工作、过近电脑操作屏幕、女士织毛衣等。职业工作者应该在业余时间进行放松练习。

4.自我按摩，梳理头发

自己按摩自己也是一种有效的方法。用手指按顺时针和逆时针方向按摩太阳穴部位5分钟。

其实神经性头痛的原因有很多，比如平时的紧张、焦虑或者姿势不当。神经性头痛又称紧张性头痛，是最常见的功能性头痛之一。但仍需引起重视，做好相关治疗，以免加重病情。