孙正
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生完孩子严重失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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生完孩子后出现严重失眠，可以通过以下方式进行调整和改善:1。生完孩子后可能会发生一系列的心理和生理变化，导致严重的失眠。建议产妇采取适当的心理治疗，如放松训练或腹式呼吸放松心态，干预认知行为疗法，可调节睡眠，改善失眠症状。2.产后由于内分泌水平的变化，可能会引起严重的失眠。建议患者适当运动。运动不仅可以改善他们的体质，还可以改善他们的情绪，这也有利于改善失眠症状。3.也可以接受一些物理治疗。比如可以选择针灸推拿改善睡眠，可以去专业医院的康复科看看。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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