国红
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减肥期间晚上吃了烧烤有影响吗
发布时间：2023-01-13
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减肥期间偶尔晚上吃个烧烤，其实影响不大，不用太担心。吃完烧烤后，可以适量吃点酸奶或香蕉、猕猴桃等富含维生素的水果，促进烧烤的排出，减少烧烤在胃肠道停留的时间，不必过于内疚。减肥的一个重要原则是能量的负平衡，即消耗的能量大于消耗的能量，所以偶尔的一次烧烤不会有太大影响。在日常生活中，我们应该均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。平时要加强体育锻炼，提高人体新陈代谢，养成早睡早起的习惯，才能达到更好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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