坐骨神经痛好发于中年人，患者的腿部和臀部会感到疼痛，影响正常的工作和生活。坐骨神经痛患者如果运动正确，可以有很好的缓解效果。那么，坐骨神经痛会游泳吗？下面给大家详细介绍一下。

坐骨神经痛可以游泳，游泳不会给身体带来重量，而且可以很好的活动关节，锻炼全身肌肉。是一种适合坐骨神经痛患者的运动。但是坐骨神经痛患者要注意游泳，水温不能太低，当然也不能参加冬泳，以免加重病情。接下来，看看一些适合坐骨神经痛患者的运动。

练习1:瑜伽

坐骨神经痛患者建议多练瑜伽。瑜伽的很多动作可以拉伸背部和腰部的关节，对缓解坐骨神经痛的症状和治疗疾病有很大的帮助。

练习2:悬挂单杠

挂单杠很适合坐骨神经痛患者。通过挂单杠，可以拉伸全身的关节。特别是对于患者的腰椎，可以起到很好的拉伸作用，缓解疼痛，加快坐骨神经痛的改善。

体育:广场舞

广场舞可以活动全身，提高身体的抵抗力，对坐骨神经痛的治疗也有帮助。但如果患者病情特别严重，跳广场舞时注意不要太暴力，尽量跳一些舒缓的广场舞。

坐骨神经痛给患者带来很大的痛苦。因为是慢性病，需要很长时间才能恢复。在疾病的恢复过程中，患者不仅要通过适当的运动锻炼，平时也要注意抬头走路，以免腰椎压力过大，导致病情加重。患者还要注意睡硬板床，不要熬夜，这样更有利于坐骨神经痛的治疗。