我们每天都需要工作，工作需要大量的精力，所以晚上睡觉补充睡眠非常重要。然而在现实生活中，很多人晚上都很难入睡，这就是我们常见的失眠现象。我们来看看中老年人失眠的分类。

1.失眠少于一周，或偶有发生，称为一过性失眠。这种失眠往往是在你经历压力、兴奋、激动、焦虑的时候；生病的时候；最高海拔；或者睡眠模式改变时，会出现短暂性失眠。这种失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而好转，但如果一过性失眠处理不当，有些人会患上慢性失眠。

2.超过一周不超过一个月的失眠称为短期失眠。这种失眠往往是由严重或持续的压力引起的，如严重的身体疾病或开刀、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等，都可能导致短期失眠。这种失眠明显和压力有关。

3.持续一个月以上的失眠称为长期失眠。这种失眠往往是日积月累造成的。这些现象往往是压力过大造成的。

我们发现在所有的失眠人群中，中老年人是一个高危人群，这和中老年人的心态有很大的关系。所有的建议都是大家平时能积极面对生活，不要给自己太大的精神压力。希望大家能早日告别失眠。