最近同事小张很苦恼。原因是他在性交过程中早泄。其实早泄是可以通过生活调理慢慢解决的，小张尝试后完全康复了。现在就把他的方法分享给大家吧。

1、

平时多做健身运动，比如慢跑、游泳等。，但不要做剧烈运动和过度运动，以免体力透支。

2、

吃一些壮阳的食物，如牛羊肉、韭菜等。，并养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。

3、

平时要注意调节个人情绪，多听音乐放松自己，不要给自己太大压力，养成良好的心态。

如果病情非常严重，可以考虑药物治疗。