在日常生活中，有很多人会因为不小心碰撞而摔坏身体，其中老年人较为常见。因为老年人骨质疏松，身体脆弱，所以在生活中一定要注意一些危险的动作。有网友问骨折恢复期吃什么更有利于身体的恢复。下面，就来说说骨折后护理的一些知识，希望对你有所帮助。请原谅我的缺点。

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骨折后患者应多吃富含维生素D的食物，骨折恢复期的正确饮食应该是营养均衡。多吃海鲜、钙和维生素含量高的食物、蛋白质含量高的牛羊肉等肉类，多晒太阳，有利于恢复健康。

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骨折恢复可以吃猪肾。肾主骨髓，骨的生长、发育和修复都依赖于肾。肾气下降，骨骼就会因营养不足而骨质疏松，或者骨折后不易恢复。多吃猪肾有助于骨骼生长和修复。

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其实常用的民间骨头汤含钙量非常有限，有助于骨骼愈合，比如乳制品。除此之外，磷和铁也是骨骼的重要成分，肾脏对钙的重吸收也有利于骨折愈合。平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

患者在骨折恢复期可以适当补钙，其中牛奶、奶制品、海鲜等含钙丰富。但是钙是一种很难被吸收的元素，需要结合维生素D来帮助吸收。其实只要适当晒晒太阳，就可以增加维生素d的代谢，睡眠充足。