我发现当我心情不好的时候或者生理期前夕，我会感到胸口极度的闷和堵(呼吸不畅、呼吸吃力、心跳加快、气不足等。).不知道还有没有人和我一样有这种感觉。可想而知，这种情况如果长期发生，肯定会对身体造成伤害，所以不得不提高警惕，加强监管。你该怎么办？来说说我知道的一些方法吧！

1、

首先，当然你要注意休息。可以去通风处或者室外呼吸新鲜空气。如果还是不见好转，还要去医院做胸部透视、心电图、超声心动图、血生化、肺功能测定，让临床医生做进一步的诊断。

2、

其实要注意饮食，一定要记住少盐少油少肉多菜多鱼；很多水果都可以，比如哈密瓜、柿子、苹果、柑橘。不要抽烟或喝酒。

3、

最后，多做运动！但要注意避免运动前后情绪激动，运动前不要饱餐一顿，运动中不要穿太多衣服，运动后不要马上洗热水澡。

一定要重视，不能掉以轻心！