人在换季的时候容易感冒，那么人感冒的时候，适合吃什么样的食物进行寒性饮食呢？专家建议，感冒患者饮食要清淡，少油腻，保证水分供应，多吃含维生素C、E、红色的食物，注意饮食规律。饮食宜少而多餐，寒性饮食宜选择易消化的流质食物。

下面给大家分享一下有哪些适合寒性饮食的食物。

1、

饮食宜清淡少油腻，既能满足营养需要，又能刺激食欲。它可以供应白米粥、小米粥、小豆粥、甜泡菜、芜菁、榨菜或豆腐等。，清淡爽口。

2、

保证水分供应，可以多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。促进胃液分泌，刺激食欲。

3、

吃含维生素C、E和红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶和鸡蛋。预防感冒的发生。

4、

饮食要少，多餐。吃容易消化的流质饮食，如蔬菜汤、粥、鸡蛋汤、蛋羹、牛奶等。胃口好的话可以换成半流质饮食，比如面汤、鸡汤龙须面、小馄饨、菜糊粥、肉松粥、肝糊粥、鸡蛋粥。

饮食禁忌:忌甜食和油腻食物。避免烧烤和油炸食物。避免咖喱粉、花椒粉、鲜辣粉等刺激性调味品，这些调味品都有很强的刺激性，会加重患者的症状。所以感冒患者不宜食用。