上半年舅舅摔断了骨头，老人慢慢好了。他花了半年多的时间才把板子拆下来。现在他恢复的很好，但是他的骨头还是很脆弱。医生建议，如果运动的话，要温和的散步，以正常的速度行走。刚开始在家里觉得骨头受伤了，就多喝点骨头汤，这样就可以每天买新鲜的骨头炖，买些排骨熬成浓汤。

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原来，老年人年龄大了，吸收能力差了，就不能一开始就补钙了。一般来说，前一周或半周应以清淡食物为主，保护下胃黏膜，多喝牛奶。在长期的作用下，先保证自己肠胃的健康，再吃点钙，胶原蛋白，维生素之类的。不能单独补充，否则会适得其反，没有效果。

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平时多吃鱼，做点鱼汤，熬成白汤。最重要的是鱼的营养在汤里。豆制品之类的也比较多。豆腐拌小葱很好，清淡开胃。腐烂的油炸食品也是很好的补充蛋白质的食物。

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当然，别忘了维生素。吃点维生素片，因为老人对水果之类的吸收能力较弱，只能通过药物吸收。动物的肝脏和海带也要摄取一些，多方面补充自身营养。老人骨折一般活动量少，一定要多喝水，吃点香蕉。便秘是骨折患者的一个难题。

骨折患者，尤其是年龄较大的患者，一定不要着急。他们一定要去医院定期检查，看看骨头的愈合能力是不是真的不行。然后，换一套方案，遵医嘱。多方面补充你需要的营养，最后你一定会痊愈的更快。当然，如果骨折愈合了，也要注意不要剧烈运动，因为骨骼还很脆弱，需要很长一段时间的修复。