以前月经期正常，量也差不多。前几天比较多，后面比较少，但是最近因为工作压力大，月经量开始减少。我想知道如何调节月经量？

1、

月经量少的女性在月经来之前的一周最好不要吃生冷的食物。月经来了，最好每天泡一杯红糖水，可以有效缓解经期疼痛，调节经期贫血。

2、

女性经期来了最好不要给自己太大压力，不要老是躺在床上不懂事。他们可以休息，但也要适当起床走动，保持好心情。经期洗澡不能用冷水，最好用温水。

3、

经期多注意保暖，不要吃一些生冷刺激的食物，注意休息，减少疲劳，加强营养，尽量不要做剧烈运动，避免精神刺激，经期绝对禁止性生活，避免妇科疾病。

经期要勤换卫生巾，防止细菌进入阴道引发妇科疾病。