人们的生活节奏越来越快，人们的生活习惯发生了很大的变化。这些变化会给女性朋友的健康带来一些危害，可能会出现各种妇科疾病。所以，如果有了解生活的新朋友，一定要养成良好的生活习惯，有合理的作息时间，有科学正确的饮食方式。同时，我们还需要了解更多的女性保健知识，那么就来了解一下有哪些缓解月经不调的三招吧？

1、

中医可以用来缓解月经不调的症状。很多女性朋友来月经都不会变成中医，因为中医讲究的是内调，中药副作用比较小，治疗胃病有效。一般月经不调是内分泌失调引起的，服用中药是明智的选择。

2、

要缓解月经不调的症状，一定要养成良好的生活习惯。在北京的朋友，经期一定要禁止辛辣刺激性食物，注意个人卫生。千万不要用冷水洗头，保持阴部清洁干燥，勤换卫生巾。

3、

要乐观缓解月经不调的症状。情绪对人的身体影响很大。如果她们经常紧张、焦虑、难过，月经就会推迟。所以女性朋友一定要调整好自己的心情，以积极乐观的心态对待生活。

女性在生活中一定要学会放松自己，多参加课外活动，多做体育锻炼，可以提高免疫力和抗病能力。