现在生活越来越好，但同时生活节奏也越来越快。相信很多人都经历过失眠的苦恼，因为日常生活中或者学习中的一些事情而焦虑，从而引起失眠。为什么会失眠？失眠的原因有哪些？先从中医来说说失眠的原因。

第一，心肾不交。心火发炎，圣水下降，形成心肾分离。肾脏分离会导致什么？晚上想睡也睡不着，白天特别累。很想睡觉，腿也感觉很重。这就是失眠，心肾不相通。这种失眠很难治疗。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经就寝的时间，但是人在这段时间不睡觉，心肾不和的情况就会慢慢发生，从而导致失眠。而且人的生活比古代人复杂很多，所以失眠会更难治疗。

第二，气血不足。中医有句话叫中焦受气，大家肯定会好奇中焦是什么？其实中医的中焦就是我们的脾胃。人身体里的血是从哪里来的？其实来源于胃，因为人通过胃消化食物的精华，变成血液。血液是一种能量，为了人们的需要，可以输送到人体的每一个部位。要想补血，就得吃好。

第三，胃不和。如果晚上吃得太多，也会引起失眠。如果一个人吸一口气，也会影响睡眠质量，气也是用来消化食物的。如果他晚上吃了太多的气，就会被脾胃所阻。古时候的精致饭是早上九点一顿，下午四五点再一顿，晚上不吃。而且他们的生活习惯也是日出而作，日落而息，所以古代人很少失眠。

通过上面提到的失眠的一些原因，相信大家都知道为什么会失眠了。晚上吃完饭睡觉前可以出去走走，也有助于提高我们的睡眠质量。另外，晚上睡觉前可以泡脚。