胃炎是由任何原因引起的胃粘膜炎症，常伴有上皮损伤和细胞再生。在快节奏的城市生活中，越来越多的人因为工作压力大和饮食不规律而患上胃炎。那么没有胃部不适的人应该怎么做才能远离胃炎呢？下面介绍一些胃炎的预防措施。

预防急性胃炎的饮食注意事项:

1.预防急性胃炎，要生活有节制，起居有规律，保持情绪有序，避免暴饮暴食、过度吸烟、饮酒、茶、油腻、粗糙、刺激性食物。

2.及时诊断，及时治疗，调治结合，病后康复。

预防急性胃炎的其他注意事项:

1、根据病情，短期禁食，注意多喝糖盐水，以免脱水。

2.剧烈劳动和运动后不要立即进食，应先休息。不要大量饮水或饭前饮酒，以免稀释消化液和胃酸，降低胃防御。

3.请注意呕吐物和大便的频率和情况，尤其是是否伴有血、发热、脱水等全身表现。

4.如果病情严重，可以卧床休息，避免生冷、辛辣、粗糙等刺激肠胃的饮食，如咖啡、芥末、葱、姜、蒜、辣椒、陈醋等。应该戒烟戒酒。

5.如果伴有上消化道出血、严重脱水、酸中毒或高热，应及时就医。

做到以上几点，会让我们远离胃炎。保持良好的生活习惯是身体健康的前提。希望大家都能有正确的作息和饮食。即使得了胃炎，也不要慌。建议您尽快到正规医疗机构进行治疗，以便控制病情，早日恢复健康。祝大家有一个健康舒适的胃。