相信在我们的日常生活中，很多患者都面临过头晕的症状。轻者是突然的，重者可能持续时间更长。来自Quiz.com的一些专家指出，头晕可能是一些疾病的并发症，因此我们必须加强预防。以下是一些预防的小贴士。

(1)积极参加体育锻炼。体质差的人可以提高体质，肥胖的人可以增强气血循环，加快水和痰的排泄。

(2)饮食要清淡易消化。烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物不宜食用。

(3)冬瓜、萝卜、芋头、慈姑、栗子、赤小豆、米仁有化痰、利水、化湿的功效，可选用为辅助疗法。

(4)不要多喝水，注意外来蛋白质的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、奶等。

(5)发作期间，应卧床休息，防止站立、跌倒和受伤。减少头部旋转。

(6)卧室宜灯光昏暗，环境安静。

(7)保持心情愉快，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、惧、惊)过度。

事实上，疾病的来临和告别与患者自身的保健密切相关。以上介绍虽然不能帮助患者彻底摆脱头晕，但防患于未然比治疗更有效。当然，有问题可以找医生，也可以选择在问答网上和专家在线交流。