我的一个朋友是个吃货，长期以来一直吃的太多，尤其是夏天经常吃冷饮或者冷冻食品。另外，她生活节奏快，精神压力大，导致胃病。胃病对于一个吃货来说是很辛苦的，我也是其中之一。为了让更多的人解决这个问题，我给大家总结一些经验吧。

1、

从日常开始，一日三餐要定时定量。最好给自己制定一个时间表，然后严格遵守，习惯这样的生物钟。

2、

食物要松软。细嚼慢咽，减轻胃的负担。咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。

3、

注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病恢复。胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发。