灰指甲患者除了治疗和日常护理，还要注意饮食。稍有不慎，就会加重病情，阻碍治疗步伐，造成一些不必要的麻烦。因此，我们应该知道我们在饮食上应该注意什么，以避免疾病的加重。

如何控制灰指甲保健在饮食方面比较好；

远离紫外线和电离辐射。这些东西是黄褐斑加重的最重要原因！因为这些东西是刺激苷酸酶活性的重要原因，从而导致色素沉着的“火山爆发”！这是众所周知的常识。因此，对于紫外线敏感的女性，宜长期使用防晒霜，防止紫外线辐射。

服用多种维生素补充剂。特别是维生素C、维生素E和各种B族维生素，富含铜和锌。这些东西可以促进体内毒素和自由基的排除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

经常做水果面不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也有好处。事实上，许多种水果都是有用的。一般来说，维生素C多的水果功效更强大(当然不能选择对自己刺激性太大或过敏的水果)。你可以根据时间、当地条件和人们来做出选择。

多喝水(水是排出体内毒素最好的“搬运工”)。多吃蔬菜水果对排出体内毒素有重要意义！当然黄褐斑的护理也很重要！忌酒！忌辛辣刺激性饮食！原因很简单，这些东西容易制造“内毒”，让黄褐斑更严重更疯狂！

在治疗的同时，大家也要做好这方面的准备，以达到辅助治疗的效果。只要配合医生治疗，平日注意，很快就能康复。