因为准妈妈活动少，不注意喝水，很多时候，会出现便秘的症状。有Quiz.com专家指出，如果准妈妈有便秘的症状，一定要去看医院，不要让便秘的症状持续下去，否则伤害的不仅是自己，还有宝宝。

准妈妈应该如何预防便秘？

核桃粥:取核桃仁4粒，粳米100克。将糯米捣碎，煮成粥。适用于体虚肠燥的妊娠便秘患者。

芝麻粥:先取适量黑芝麻，洗干净，晒干，炒熟，磨碎。每次取30克，用100克粳米煮粥。适用于便秘体质虚弱、头晕耳鸣的孕妇。

酥脆粥:酥油30g，蜂蜜50g，粳米100g。将粳米加水煮沸，然后加入酥油和蜂蜜，制成稠粥。适用于阴虚劳损的便秘患者。

柏子仁粥:将柏子仁30克洗净，捣碎，加粳米100克煮粥，服用时加蜂蜜少许。适用于孕妇心悸失眠、便秘者。

无花果粥:无花果30g，粳米100g。将粳米加水煮沸，然后加入无花果煮粥。服用时加入适量蜂蜜和砂糖。痔疮便秘的女性可以吃无花果粥。

以上就是“准妈妈应该如何预防便秘”的介绍。在治疗便秘的过程中，很多药物可能会有副作用，所以准妈妈最好不要吃药治疗便秘。其实上面介绍的饮食对治疗便秘有很好的效果，准妈妈们也不需要寸步不离。