当一个人压力大的时候，更容易失眠。专家指出，这些人之所以更容易失眠，是因为人在高压下，身心更容易疲劳。此时人体内分泌会紊乱，从而导致失眠。而且，失眠出现后，其危害不容忽视。

谨防失眠引发车祸。

失眠的危害有很多，比如引起人的精神不集中、记忆力下降、焦虑抑郁等。对于这群司机来说，还有一个更大的隐患，就是失眠会导致车祸。现在春节临近，长途汽车司机更加小心了。那么为什么失眠会导致车祸呢？这主要是睡眠不足造成的。

每年，许多交通事故都是由于司机睡眠不足造成的，尤其是在高速公路上。众所周知，高速公路大部分都是平坦笔直的，开车时不需要太集中注意力。很多跑长途的司机在昏昏欲睡的驾驶过程中不小心睡着了，于是车祸就发生了。

广东省的一项调查显示，45.4%的人都有过失眠的经历，其中5%的人患有慢性失眠，慢性失眠的事故风险率是正常人的4.5倍。45%的车祸与睡眠不足有关，50%的工伤事故与睡眠不足有关；2003年春节前15天，全省有478人死于车祸，其中一半是由司机打瞌睡造成的。

对此，如果长途驾驶不可避免，那么医生建议司机在车内安装自动报警装置。另外，医生提醒从事这类职业的朋友，要好好休息，以免因失眠引发交通事故。

最后，专家指出，失眠患者往往对周围环境的变化比较敏感，稍有风吹草动就容易惊醒。所以，失眠患者睡前要营造一个安静的环境，这样即使患者不能进入深睡眠状态，浅睡眠也不容易被打断。