于荣
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特别容易紧张怎么办
发布时间：2023-01-12
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很容易紧张。在临床上，可以采用一般的自我调节、药物治疗和心理治疗。一般自我调节主要是通过锻炼的方式。运动作为一种综合性的肌肉放松训练，可以帮助患者改善大脑内啡肽的分泌，起到抗焦虑的作用。
此外，还可以缓解压力和焦虑，而心理治疗主要是以认知行为治疗为主，主要是通过改善认知系统，帮助患者认识不合理的认知模式，达到治疗目的。药物治疗主要针对压力引起的焦虑患者，临床上可使用抗焦虑药物和抗抑郁药物，如劳拉西泮、阿普唑仑或帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等药物，可达到良好的治疗效果。
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