现在是炎炎夏日，高温高湿让身体汗液很难挥发。结果很多朋友都是热痱子，弄得身上痒痒的，久久不能散去。我真的很焦虑，我的很多朋友都因为没有好的办法而饱受痱子之苦。现在我来介绍一些快速实用的预防和治疗痱子的方法。

身上长热痱子是因为毛孔堵塞，影响正常排汗。所以建议大家尽量穿一些宽大的衣服，有利于汗液的蒸发，并且要注意及时更换被汗液浸湿的衣服。始终保持皮肤清洁干燥。可以随时带干毛巾，随时擦汗，经常用温水洗澡。

洗澡后擦干身体，平时容易出汗的地方涂点痱子粉或爽身粉。如果已经有热痱子，就涂热痱子粉，可以降温止痒。痱子后，不要因为痒而用手去抓，否则可能会导致感染。瘙痒明显时口服抗组胺药。抗生素可用于子宫蓄脓感染。

保持室内通风，最好是自然风。刚做完剧烈运动，尽量不要太靠近空调，这样会导致毛孔迅速收缩，影响汗液的正常排出。出现热疹后，可以在体表涂抹热疹散的同时，口服一些清热解毒的中药，如金银花茶等。此外，还可以用一些食疗方法来去除热疹。

可以，多喝绿豆汤，可以有效缓解痱子的刺痛症状，给身体补充水分和维生素。也可以冬瓜海带煲汤。为了调节口味，可以加点白糖，每天服用，坚持十天，去除痱子。另外，也可以用韭菜根煮水服用。注意仔细清洗韭菜根。