夏天天气炎热，很多朋友都试过中暑。如果有轻度中暑，适当补水可以缓解病情。同时，饮食也很重要。有效的饮食可以缓解病情。中暑患者的饮食注意事项有哪些？现在我来介绍一下！

中暑后避免大量饮水。

中暑的人要少量饮水，分几次喝，每次最好不要超过300ml。不要狂饮。因为大量喝水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和出汗。这样一来，体内的水分和盐分会大量流失，严重时可引起热痉挛。

中暑后避免吃大量生冷水果。

中暑的人大多脾胃虚弱。如果他们吃了大量的寒性水果和寒性食物，就会损伤脾胃阳，使脾胃虚弱，寒湿凝滞。严重时会出现腹泻、腹痛等症状。

中暑后避免吃大量油腻食物。

中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果吃了很多油腻的食物，会增加胃肠道的负担，使大量血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳加重，更容易引起消化不良。

中暑后切忌单纯进补。

人中暑后，热度不减。人虽然有不足，但也不能简单的去弥补。认为自己身体虚弱，急需进补，那就大错特错了。因为如果过早的补上，会让暑气难以消退，或者已经逐渐消退的暑气又会卷土重来，到时候代价就更大了。

如果有中暑的症状，一定要避免大量饮水和吃生冷的食物。如果是轻度中暑，经过适当的休息，你的病情可以得到缓解。如果是重度中暑，要及时去医院治疗。