高血脂与高血压等疾病困扰着许多现代人，三高疾病成为了越来越多人的噩梦。高血脂由于前期没有明显的症状，所以很容易被人忽视，有的人还抱着侥幸心理，认为不会得上这个病，或是由于对该病存在认知上的错误，所以忽视了一些症状，使得很多人陷入误区，拖延病情，等病情加重和症状明显时，才醒悟过来。那么，高血脂病的认知主要有哪些误区呢?容易陷入的三个误区。

1、瘦人不会得高血脂

三高一般多发于肥胖人群体，所以大多数人存在这样的认知，觉得高血脂是肥胖人的专利，瘦人与这个病是沾不上边的。这个想法是错误的。虽然肥胖的人的确比较容易患有高血脂，但是瘦人如果没有健康的饮食，经常吃一些高脂肪食物，那么，即使是瘦人，体内的脂肪和胆固醇也会慢慢变多，从而使血液浓稠，减慢血流速度，进而让胆固醇有机会停存在血管壁上，使血管硬化速度加快，从而增高体内的血脂含量。因此，瘦人不但也会得高血脂，而且一旦患病症状比肥胖的人还要严重。

2、吃降脂药就能降脂

还有个误区就是认为高血脂只要靠药物就能有效地治疗，只要血脂控制在正常范围内，饮食可以随心所欲。事实上，吃太多的高脂肪和高胆固醇的食物，会使血脂忽上忽下地波动，浓度不稳定，使病情加重，并引发各种并发症。所以，药物是一种治疗方法，但要使其有效，还要以健康的饮食和良好的作息习惯来辅助治疗。

3、不吃含脂肪的食物血脂就不会升高

高血脂患者要控制饮食中的脂肪的摄入量，还要进食适量，哪怕是低脂肪的食物，也不能爱吃就吃，多吃不忌口。尤其到了晚上超过9点后不要进食，因为所吃的食物热量会转化成脂肪，加重病情。

认识了上述三种对高血脂的认知误区，我们平时就应该有针对地加以避免。高血脂患者应该在饮食中要减少摄入脂肪，多吃洋葱、香菇、燕麦、苹果等一些纤维素高和低脂肪的食物，同时，通过多运动，来促进消化，消耗多余能量和脂肪，并提高身体的抵抗力。