秋冬季节，很多人容易出现腹泻症状。腹泻出现后，对人的健康危害很大。此时应及时采取有效措施缓解症状，从而有效帮助身体减少危害。下面主要讲拉肚子。专家提醒您需要注意的6点。

1.不要吃腐烂的食物:注意腹泻后的饮食。患者在日常饮食中要注意不要吃腐烂的食物，如剩饭、稀饭、奶制品、肉类、蛋类等。，容易被细菌或细菌毒素污染。如果你患有腹泻，你应该在日常饮食中避免吃这些食物。

2.多运动:腹泻在治疗过程中要多运动，这是预防腹泻的好方法。可以进行的运动是中等强度的运动，运动强度不大。

3.食物加热后再吃:患腹泻后注意饮食。建议日常饮食中多吃温热的食物，从冰箱里拿出来的食物一定要充分加热。

4.保持室内空气清新:天气转凉，你拉肚子后需要注意的是保持室内良好的空气流通，及时做好通风工作，以减少病毒感染的机会。

5.多补充水分:腹泻会加重体内脱水程度。所以，拉肚子后在日常饮食中不必禁食。这个时候要多补充水分，尤其是要多吃有营养的流质和半流质饮食。建议多吃米粥、面条、牛奶、肉汤等食物。

6.养成良好的卫生习惯:平时，要养成良好的卫生习惯。你需要做的是饭前便后洗手。同时，勤洗澡，换脏衣服。洗过的衣服应该在阳光下晒干。

腹泻怎么办？专家6点要注意这个问题。患上腹泻后，要注意治疗。治疗期间，也要注意一些生活事项。我们需要注意的是养成良好的习惯，多喝水，养成良好的睡眠习惯。