晚上腿抽筋常见于各类人群，包括儿童和成人，也包括老人。抽筋的主要原因是肌肉受到刺激后，不听大脑的指令就变得特别兴奋，肌肉收缩后无法放松。

抽筋的原因如下。

一个是缺钙。这种缺钙不是骨钙缺乏，而是血液中钙离子浓度低。此时神经和肌肉特别兴奋，容易受到刺激，引起抽筋。

第二种是运动强度大或者过度疲劳，代谢产物没有及时排出体外，形成堆积，肌肉得不到放松，容易引起抽筋。

第三是着凉。被套太薄或者办公室空调太冷，容易引起抽筋。

第四是睡姿不当，长时间维持肌肉拉伸，容易引起抽筋。

第五种是某些疾病引起的抽筋，如癫痫、破伤风、动脉硬化或下肢闭塞。