维生素C(简称维生素C)是人体每天最需要的维生素，临床上常用于防治维生素C缺乏、感染性疾病、心血管疾病和贫血。但是，痛风可以吃维生素C片吗？

痛风是男性常见的关节炎症(男性食物)。据报道，加拿大研究人员最近发现，摄入足够维生素C的男性出现痛风症状的几率会更低。结果表明，维生素C似乎可以降低血液中的尿酸水平，有效预防痛风。

有证据表明，维持健康(健康食品)的维生素C每日需求量约为100毫克。每天2克维生素C对成年人无毒，每天摄入8克以上可能有害健康。

服用维生素C预防痛风是有效的选择。就痛风的防治而言，每天的摄入量应达到1500 ~ 2000毫克，不要超过2000毫克。以往痛风的饮食治疗只侧重于低嘌呤食物的选择。如果能强调补充维生素C，对防治更有帮助。

富含维生素C的野菜有:野苋菜、草头、鱼腥草、红薯叶、香椿。蔬菜(蔬菜类食物)有:红椒、青椒、菜花、芥蓝、白萝卜、荠菜、豌豆苗、苦瓜、莲藕、青苋菜、红苋菜。水果(水果类食物)有:刺梨、酸枣、鲜枣、猕猴桃、木瓜、山楂、苹果柑橘、金桔，其中猕猴桃被誉为维生素C之王，其次是大枣、木瓜。