专家介绍:预防口腔溃疡的方法很多，途径并不固定。主要原因是口腔溃疡很常见，而且口腔溃疡也有遗传特征。临床医学证明，复发性口腔溃疡具有明显的遗传特性。以下是预防口腔溃疡的方法:

第一点就是要注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后立即漱口的好习惯。可以用盐开水、生理盐水或药物漱口，减少口腔细菌，防止食物残渣引起的二次感染。

第二点是减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性强的调味品，如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等。少吃炸鸡腿、炸牛排或者其他太粗糙太硬的食物。

第三点是注意营养，多吃富含维生素B的易消化食物，不偏食，多吃新鲜蔬菜水果。尽量少吃竹笋(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、腊肉、咸菜)、柿子、螃蟹等食物。，这些都容易加重口腔溃疡。

第四点，养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不仅影响神经系统，还会导致消化系统功能障碍和营养失调，情绪不佳，精神紧张。所以，保持心情舒畅，乐观开朗，遇事保持平静的心态，是一种自我保健的方法。

最后，口腔溃疡往往与一些疾病有关，如消化系统疾病、胃肠疾病等。口腔溃疡作为并发症或症状存在。此外，如果这些原因混合在一起，会导致复发性口腔溃疡。