我的孩子今年才三岁。他看起来健壮结实，但是大便很困难，经常表现出便秘的症状。一开始我也没怎么管他，就让他自己拉。每次都累得喘不过气来，很容易便血。没办法，我带他去了医院。医生给了他一些药。吃了之后拉肚子，拉完之后还是便秘。请问:三岁小孩便秘怎么办？应该从哪些方面进行调整？

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首先，三岁小孩便秘估计是平时吃的比较仔细造成的。在这种情况下，我们应该注意均衡饮食。我们不仅要吃一些细粮，还要吃一些粗粮和杂粮，可以刺激肠道蠕动，对便秘有好处。

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其次，像你的孩子，不要给他吃治疗便秘的药物，因为这些药物都含有泻药，久而久之会造成肠道菌群失调，对身体不好。如果拔不出来，可以用一点凯塞露。

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平时孩子要多吃含纤维素的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果。对于孩子来说，他们可能不喜欢蔬菜。家长要想出一些聪明的办法，让孩子爱上吃蔬菜。多吃蔬菜少吃肉对排便有好处。

预防便秘，让孩子多喝水，哪怕喝不到八杯。不要等渴了再喝水，那就太晚了。如果孩子不喜欢喝水，可以在水里放一点糖。