孙正
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腰反复扭伤是什么原因
发布时间：2023-01-01
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反复腰扭伤是由于腰椎的负荷超过生理极限，导致反复腰扭伤。当腰部承受负荷时，或者腰部受力时，实际上是腰椎的椎骨、椎间盘和腰部的肌肉来分担这些负荷。每个人的情况不一样，腰上的力量也不一致。比如中青年男性，腰部承受的力量比较大，而对于一些偏瘦的女性，腰部能承受的力量就比较小。如果负荷超过生理极限，容易造成腰部反复扭伤。
如何避免腰椎反复扭伤？首先是减少受伤的机会，比如抬重物，长时间弯腰。二是通过腰背部肌肉的功能锻炼，加强腰部肌肉的力量，增强腰部的稳定性，如游泳、打羽毛球等。在一定程度上可以防止反复的腰部扭伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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