张妮
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湿热型肥胖怎么减肥
发布时间：2023-01-13
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湿热型肥胖的减肥措施如下:1。运动是减肥的首选。建议每天坚持至少1小时的高强度有氧运动，如爬山、长跑、游泳等。，促进身体发汗，排出水分，消耗体内多余的热量，从而达到祛湿、清热、减肥的效果。2.可以通过控制饮食来促进体内湿热的排出。比如多喝水，多吃黄瓜、绿豆、萝卜，可以帮助排毒祛湿。一定要避免食用高脂肪的油炸或油炸食品以及辣椒、洋葱、辣椒等辛辣刺激性食物。3.如果以上方法效果不明显，建议采用中医方法，如按摩、口服中药或针灸治疗，帮助湿热型肥胖的人减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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