肛裂是一种很常见的疾病，也是一种危害比较大的疾病。所以建议及时治疗。根据肛裂复发的特点，在治疗上最好有专业的治疗方法。在这种情况下，这可能是防止其再次发生的好方法。但是，肛裂的预防也不容忽视。下面总结一下预防肛裂的方法:

第一，多喝水，多吃粗纤维的食物。喝水可以软化肠道内的大便，粗纤维食物可以促进肠道蠕动，有助排便。生食包括大多数蔬菜和水果，以及未加工的谷物和土豆。

第二，润滑肛门。肛裂软膏或肛裂栓等。，正规渠道买的，可以涂抹润滑肛门，帮助排便，还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，可以涂点凡士林。

第三，不要长时间蹲着，尤其不要边上厕所边看书看报。因为蹲厕所时保持的姿势会促使痔疮充血，影响静脉血液回流，引起或加重肛裂症状。

4.排便后清洗。肛裂患者排便后，用柔软的卫生纸清洁。有些卫生纸太粗糙，有些卫生纸还含有荧光化学物质等。公众要注意区分。如果条件允许，最好用清水冲洗，帮助肛门清洁。

第五，多活动。不久坐，坐45分钟，动5分钟，可以有效缓解肛裂症状。也不要站很久。长时间站立也会造成静脉淤血。

6.不要举起重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

七、不要抓挠患处。肛裂的部分有时候会痒，不要挠。一旦抓破，会引起感染，加重病情。

八、控制体重，记得吃太饱。体重过重，下肢压力过大，也容易出现静脉曲张。吃多了也会导致腹压增加。

九、孕妇是肛裂的高危人群，可以尝试每4-6小时翻身一次。最好向左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

九点可以帮助你成功避免肛裂，重点是预防的重点。只有最正确的预防，才能杜绝疾病的发生，而肛裂是我们最容易患上的。边肖希望大家尽早重视肛裂的预防。

以上九个方面包括了预防肛裂的要点，以及肛裂的常见高危原因。所以对这方面要有足够的了解，才能起到及时预防的作用。当然，正如开篇提到的，要正确及时的治疗肛裂。